对于心脑血管疾病患者来说冬季晨练时间

编辑: 恰逢山雨来 分类: 应用教程 阅读: 243

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题目:对于心脑血管疾病患者来说,冬季晨练时间?

答案:不宜太早

解析:对于心脑血管患者,运动锻炼最好安排在下午,为了健康,最好把时间调整到一天之中温度较高的下午。 特别是在寒冷的季节,更应该将运动的时间放在下午。 而对于已经养成晨练习惯的心脑血管患者,则应尽可能推迟晨练的时间,等太阳升起,气温稍有升高再开始晨练。 冬季锻炼注意事项:1.运动前热身,运动时注意保暖,避免迎冷风运动。 2.运动要因人而宜,量力而行,循序渐进,适可而止。

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